對，你很拚，值得嘉獎，但你有必要二十四小時都那麼拚嗎？
NHK有一位女記者佐戶未和，從金字塔頂尖的一橋大學法學部畢業，前途無可限量，誰知道才31歲就因為過勞心臟衰竭死亡。根據官方調查的結果，佐戶過世前一個月至少加班159小時，也就是每天都加班五小時以上。令人驚訝的是，朋友發現她在家中暴斃的時候，手中居然還握著自己的手機，不知道要聯絡甚麼人、甚麼事，也就是說，表面上停止加班以後，實質上很可能還是「在上班」。所以太累，是真的會折損壽命的；過度使用，再耐操的機器也是會壞掉的！
殷勤是基督徒的美德，耶穌自己也說過，狐狸有洞，天空的飛鳥有窩，人子卻沒有枕頭的地方。為甚麼？因為祂忙著做父所吩咐的事，四下傳揚福音。即便如此，人是肉做的，身心還是需要適度的休息。所以在馬可福音六章，耶穌對門徒說：「來罷，你們暗暗的到曠野地方歇一歇。」這是因為來往找耶穌的人太多，他們連吃飯的機會也沒有，所以祂顧念跟隨自己的門徒，想要同他們休息片刻。
事實上早在舊約時代，神就在律法中明文規定：「六日要勞碌作你一切的工，但第七日是向耶和華你神當守的安息日；這一日你和你的兒子、女兒、僕人、婢女、牛、驢、牲畜、並你城裏的寄居者，無論何工都不可作，使你的僕人、婢女可以和你一樣安息。」不單是你要休息，屬於你的一切也都要讓他們休息。你不好好休息，也許就沒有下一個六日，你的日子就結束在這一個第七日。
「我們一生的年日是七十歲；若是強壯可到八十歲。」你能活得久，服事、工作就能長久。神給你壽命，你不珍惜，反而常常跑去跳海、撞車、挑燈夜戰，你就死得比別人快。為甚麼會這樣？因為你抵擋神的律，不讓身體有好的休息。所以我們從年輕時就必須注意日常的生活，該動則動，該停則停，該旅行就旅行，該運動就運動，使我們能在世長壽。晚上該睡覺就睡覺，不要隨便熬夜，而且早睡早起，多看一點黎明的光，少看一點螢幕的光。凡是醫生的建議，我們都該認真聽從，不要拿自己身體開玩笑。
請我們一定要記得，這不是為了偷懶，而是為著保養顧惜，有夠多的年日在地上愛主事奉主。盼望主再給我們二十年，再二十年，又二十年，使我們一年比一年生命成熟，等候祂的再來。
