無論背後有多少個得勝，若忘記不了，將成為重擔，無力肩負；
無論背後有多少個失敗，若忘記不了，將成為阻礙，無法舉步；
無論背後曾經有過什麼，都不重要了，讓我們記得，在前方佇立的，是主；
唯有祂，是我們獨一、永遠的標竿；也唯有祂，能使我們昂首、舉足，不住奮力向前！
「忘記背後，直奔標竿」這首詩歌以三部分人－身（體）、心（魂）、靈－為脈絡，引用多處聖經真理，發展出三節詩詞...
第1節：身（體）
主，保守我身，遠避彎曲路，指引我腳步，走上平安路；
黑夜已漸漸加深，白晝將臨近，當趁著還有如今，贖回我光陰。
信主之前，我們的腳步都走在「彎曲路」（耶利米書3:21），然而是神憐憫的心腸，把我們的腳引到「平安路」（路加福音1:78-79）。
現今的世代「黑夜已深，白晝將近」（羅馬書13:12），主再來的日子緊迫，基督徒當「趁著還有稱為今日的時候」（希伯來書3:13），「贖回光陰，因為日子邪惡」（以弗所書5:16）。
第2節：心（魂）
主，引導我心，修直我途徑，明白你旨意，得有智慧心；
一日日隨主向前，一步步的追，一再再蒙主恩典，一次次感念。
基督徒的路走不好，常是心的問題；心不柔軟、不清潔、太複雜，所以我們保羅才諄諄勉勵：「願主修直你們心中的途徑，引導你們的心」（帖撒羅尼迦後書3:5），
當我們的心被主撫平、純淨，才可能像「有智慧的人，...明白什麼是主的旨意」（以弗所書5:15）。
第3節：靈
主，充滿我靈，預備我路程，遵行你旨意，奔跑你賽程；
停下屬地的追求，聆聽主恩言：『要忘記背後纏累，要努力面前。』
身，要走在平安路；心，要明白主旨意；靈，則要時時「被充滿」（以弗所書5:18），得以「忘記背後，努力面前」（腓立比書3:13），且「奔那擺在我們前頭的賽程」（希伯來書12:1）。
副歌
奔向前，不回頭！我的主，在我前頭！
我且有雲彩圍繞！得放膽，竭力追求！
感謝主，在奔跑的路上，我們並不孤單，我們有「許多的見證人，如同雲彩圍著我們」（希伯來書12:1）；於是，我們可以放膽，向著基督，這獨一的「標竿竭力追求」（腓立比書3:14）。
原文出處：1000首詩歌 1000個吉他手
Stef的創作詩歌：
輕快Live版的「忘記背後 直奔標竿」：
