哈佛大學的一位教授拿起一個裝有水的杯子，問在座的聽眾：「 猜猜看，這個杯子有多重？」
「50克 」「100克 」「125克 」，大家紛紛回答。
「 我也不知道有多重，但可以肯定人拿著它一點也不覺得累。 」
教授說：「 現在，我的問題是，如果我這樣拿著幾分鐘，結果會怎樣？ 」
「 不會有什麼。 」大家回答。
「 那好。如果像這樣拿著，持續一個小時，那又會怎樣？ 」教授再次發問。
「 胳膊會有點酸。 」一位聽眾回答。
「 說得對。如果我這樣拿著一整天呢？ 」
「 那胳膊肯定會變得麻木，說不定肌肉會痙攣，到時免不了要到醫院跑一趟。 」另外一名聽眾大膽說道。
「 很好。在我拿杯子期間，不論時間長短，杯子的重量會發生變化嗎？ 」
「 不會。 」
「 那麼拿杯子的胳膊為什麼會酸痛呢？肌肉為什麼會痙攣呢？ 」
教授頓了頓又問道，「 我不想讓胳膊發酸、肌肉痙攣，那該怎麼做？ 」
「 很簡單呀，您應該把杯子放下。 」一名聽眾回答。
「 正是 」，教授繼續說：
「 其實，生活中的痛苦有時就像我手中的杯子。我們痛苦幾分鐘沒有關係，但如果長時間地想著它不放，它就可能侵蝕你的心力。
日積月累，你的精神可能瀕於崩潰。那時你就什麼事也做不了了。」
※ ※ ※
仔細想想，令我們糾結、痛苦、不愉快的，常常並非多麼不可挽回的大事，反而是那些雞毛蒜皮的小事。
不要為小事而煩惱，有些人能面對生命中的重大災難，卻讓一些小事煩勞自己。
小事累積多了，就把心給壓垮了。
學習去接受任何有可能發生的事，你就覺得每天都很快樂。
『我並不是因缺乏說這話，因為我已經學會了，無論在甚麼景況，都可以知足。
我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處富餘；或飽足、或飢餓、或富餘、或缺乏，在各事上，並在一切事上，我都學得祕訣』腓4:11-12
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