我今年國小五年級，很希望一直放假不要上課，因為同學老是取笑我，說我胖，告訴父母這件事情，卻被認定是懶惰不想上學的藉口，我該怎麼讓他們知道我的苦惱？～文立
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親愛的文立：
我能體會被同學取笑是一件很不愉快的事。與你分享我很受益的一個禱告：「神啊，求你讓我有勇氣去改變我可以改變的；有平安去接受我無法改變的；並且有智慧去區分二者。」與其躲避同學的奚落，不如面對自己體重過重的現象。
節制飲食，改變口味，建立好習慣
如果體重過重，是你可以改變的，你就應該鼓起勇氣去改變，譬如，吃健康的食物，不吃會胖而沒有營養的食品。體重不僅與你的食量有關，更與你的口味有關。建立一個健康的口味，喜歡吃健康又不發胖的食物，不喜歡吃沒營養又發胖的食品，是一生受用不盡的好習慣。
加拉太書五章20節告訴我們，「聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。」所以，節制是聖靈的果子之一。你可以向神禱告，讓你有聖靈的果子，就是節制；對飲食能夠節制，並建立吃健康食物的口味。享受可口、健康、不發胖的食物，能維持標準的身段；這是多麼上算的好習慣。
你可以坦誠與父母溝通，讓他們知道同學老是因你胖，欺負你、取笑你。並且，請父母幫助你吃健康、營養、不發胖的食物，尤其家中最好不要儲存「垃圾食品」誘惑你。相信父母知道你體重過重的現象，帶給你如此大的困擾，一定會願意竭力在飲食上幫助你；甚至全家可以因此蒙福，一同建立健康的飲食習慣。
坦然接受自己，活得平安自在
如果你的體重過重，不是因為個人飲食習慣造成的，而是你無法改變的體質；你可以與父母溝通，是否需要徵求醫學專家的診斷建議。診斷後若是天生的體質使然，沒有個人可以努力改善之處，就坦然向神求平安去接受它。
當你坦然接受自己，別人的取笑在你身上，產生不了反應，他們就不會再取笑你了。力克胡哲是位天生沒有四肢的親愛弟兄，他因為從神得到平安，去接受他無法改變的事實；別人不但不再取笑他，反而以他為傲，他也為神作了美好的見證。
願神賜福你與父母有坦誠的溝通，幫助你建立健康的口味，吃健康的食物，使你能健康；並且有勇氣改變可以改變的，有平安接受無法改變的，同時有智慧區分二者。
