從20世紀初開始，「在4分鐘內跑完1英里」被科學界認為是不可能的，是人類能力的極限。
1945年，瑞典人根德爾·哈格(Gunder Hägg,1918-2004)跑出4分01秒4的成績，此後的八年裡沒有人能夠超越他創下的成績。
在這沉寂的八年中，羅傑·班尼斯特(Roger Bannister,1929)卻始終夢想著突破四分鐘極限，他是個不服輸的人，也堅信自己能夠做到，他不停地提高跑步速度。當時，他已是牛津大學的一名醫學博士。他是出色的跑手，但不是最好的，他最好的成績是4分12秒，沒有人把他的話當真。
終於在1954年5月，羅傑·班尼斯特在一次牛津大學同別校的校際對抗賽中超出了所有人的意料，跑出了3分59秒04的成績，打破了長久以來人們心目中的人類極限，書寫了新的世界紀錄。
6周後，澳大利亞運動員以3分58秒創新了紀錄。同年共有37名運動員低於4分鐘跑完1英里。到了1955年，總共有300多人打破了這個紀錄。以後紀錄有更多的人來打破，然後再也沒有人去計算了。到了2006年，人類所創造的最好紀錄是3分43秒。
八年來第一個突破這個「人類體能的極限」的班尼斯特與常人不同的是：他在腦海中無數次地模擬以4分鐘的時間跑完1英里的過程，長此以往便形成了強大的成功信念，也促使他不停地提高跑步速度，最終得償所願。試想，如果班尼斯特內心的信念是虛弱的，潛意識中認為自己不行，無法超越紀錄，那麼即便他具備了能力，恐怕也會因為沒有自信而無法達成，至終「人類體能的極限」難以打破。
(取材自<<百度閱讀,新浪新聞>>)
聖經中也有一個人說到了賽跑的比喻，「豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人？你們應當這樣跑，好叫你們得著獎賞。所以我這樣奔跑，不像無定向的；我這樣鬥拳，不像打空氣的；」林前九24、26節
所有的人都在自己的賽道上跑。這裡保羅也勸勉我們要跑，好叫我們得著獎賞。為什麼我們要如此的努力呢？因為保羅有信心，相信主所要賞給贏得賽跑之得勝聖徒的，乃是在救恩之外另加上的賞賜。
我們這些相信主的人，都已藉信接受了祂的救恩，這是永遠不變的。但我們將來能否得祂的賞賜，乃在於我們如何奔跑賽程。寫信給哥林多人時，使徒正在場上奔跑；在他晚期的一封書信，腓立比書裡，他還在奔跑；直到他奔跑到了最後一刻，纔有把握會在主顯現時得祂的賞賜。在這獎賞的光中，使徒囑咐哥林多信徒，要跑這一場賽跑，使他們能得著賞賜。
要有信心面對下一個挑戰，相信自己能得到主要應許給得勝者的賞賜。
