如何對付憂慮？人際關係學大師戴爾·卡耐基(Dale Carnegie,1888-1955)在他的著作《人性的優點》中，提到這樣一個故事：
一個年輕人，家裏曾遭受過兩次的大風暴。第一次，他失去了年僅5歲的女兒，那是他非常寵愛的孩子。當時他和妻子根本不能承受這個打擊。
然而，更爲不幸的事情又再次發生了，10個月後，他和妻子有了另一個女兒——但她僅僅活了5天的時間。這接二連三的打擊讓他幾乎無法承受，那幾天，他根本沒有食慾，一到晚上總是失眠，無法休息或放鬆。他覺得他的精神受到了致命的打擊，於是去看了醫生。
一個醫生給他開了些藥片，而另一個則建議他安排一次旅行。他遵照醫囑進行了嘗試，但結果却都沒有用。他覺得自己的身體好像被繩子捆住了，而且感覺越捆越緊。不過，讓人欣慰的是，他還有一個4歲的兒子，也是這個孩子幫他解决了困擾已久的問題。
一天下午，他呆坐在那裏爲自己難過，這是兒子跑過來問他：「爸爸，你能不能給我造一條船？」當時他實在沒興趣，可孩子很纏人，也只好順著他。雖然造那條玩具船足足花了他3個多小時，但是等做好時他才醒悟到，這3個多小時的時間是他許多天來第一次感到放鬆和平靜的時刻。這一發現讓他如夢初醒，在幾個月來第一次有精神去思考一些事情。
他清醒地認識到：如果開動腦筋忙于手頭的工作，就很難再去憂慮別的事情了。通過給兒子造船這件事情，他的憂慮在整個過程中早已蕩然無存，因此，他在心裏提醒自己要變得忙碌起來。
第二天晚上，他把每個房間都仔細檢查了一遍，把所有該做的事情都列在一張單子上面。這是才發現有好些小東西需要修理——書架、樓梯、窗簾、門把、鎖頭、漏水的龍頭等等。兩個星期內，他出乎意料地列出了242件需要完成的事情。
在接下來的兩年裏，他幾乎完全做完了這些小事，同時，給自己的生活安排了許多有趣的活動：每週用兩個晚上的時間去參加一個成人教育班，還參與了一些鎮上的活動。現在，他的職務是校董事會主席，參加各種會議，協助紅十字會和其他機構的募捐。總之，現在的他，簡直忙得沒有時間去憂慮。讓自己在工作中忙碌起來，就不會讓胡思亂想摧毀自己的意志。
憂心過去，抑或擔憂未來，都改變不了現在。對付憂慮的最佳辦法，就是讓自己忙起來。
(取材自<<Benchmar>>)
「擔憂」帶不走「明天的煩惱」，只會帶走「今天的平安」。
「所以你們不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就彀了。」太六34
「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」彼前五7
並且神是一切正面積極的事物，在祂沒有任何負面消極，讓祂來完全充滿你吧～
