她的身體瘦了，心卻虛胖著。
純燕麥、糙米飯、洗過水的青菜和豆腐。三四十分鐘慢跑，一二百個深蹲。從間歇性斷食到哥本哈根減肥法，她成天盯著體重秤， 滿眼只有心率、體脂、卡路里。3個月後，她頭髮乾枯，嘴唇開裂，走路都嫌輕飄。三餐紊亂的催吐、胃酸的倒流、以及缺鉀後的持續眩暈，讓她幾近崩潰。
放縱如山倒，自律如抽絲。終於有一天，她憋不住了。在半夜潛入廚房，把一個個冰凍未熟的饅頭塞進嘴裡。澱粉分解的一丁點多巴胺，給予她施捨般的快感。
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他在別人眼裡，是個計劃狂魔。早晨打卡兩百個新單詞，中午晚上吃飯時搭配著線上上課。吃飯甚至入廁，全得掐表完成。慢慢地，他開始討厭有人遲到，討厭所有擾亂計劃的瑣事，討厭無益的開銷與應酬，甚至家人的電話也不接了.....
時不時，就忍不住鄙棄自己：
「計劃又泡湯了？你怎麼動不動就困？你是蠢嗎？」
「再這麼搞下去，你就是個軟弱無能的人！」
他把生活變成了一張excel表。數不清的待辦事項，密密麻麻的最後期限，逐個打勾，心裡才舒坦。要是計劃擱淺，行程生變，罪惡感會瞬間滿格。
她和他，都是狠角色。有些人眼中的“自律”——是自虐，是強迫，是近乎殘酷的完美主義。越偏執，就越崩潰。你是否也發毒誓晚上11點前睡覺，卻在半夜兩三點打遊戲撩妹刷手機？你是否也立下flag每天跑步五公里，卻一回家就滑進被窩，嚼起薯片？
所謂的高度自律，也許是你我眼見的表象。別人通過跑步五公里得到的好身材，你若心臟吃不消，那就飯後散步保持體型；別人自習室從早到晚十五六個小時，你若覺得超負荷，那就專注真正有效時間。
每個人都有一座「錫安山」要攀爬，何必高估別人的定力，菲薄自己的無能？
(改編自微信公眾號<<读者>>)
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你是不是也有爬不上去的山啊？就像小編每年都訂下要讀完聖經，卻在中途就「鐵腿」下山了.....
讀經計畫不要把標準定得太高，把時間定得太多。時間定規得太多，往往不能持久，那就反而不好。我們要作就是作五年，作十年，作十五年，不是作它兩三個月、五六個月就完了。所以，寧可在神面前先好好的考慮過，讀經的時間到底要多少，再來就是積極向前奔跑啦！
「凡較力爭勝的，諸事都有節制；他們不過是要得能壞的華冠，我們卻是要得不能壞的華冠。所以我這樣奔跑，不像無定向的；我這樣鬥拳，不像打空氣的；」林前九25-26
