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越來越多研究顯示，腦袋越想放空，就越無法放鬆；
有人建議，想要放空的時候，可以做不複雜、但需要專注的工作，
總而言之，
因為放空與發呆，常常使人越來越累。
人的心就像個容器，原本用來盛裝神所賜的美好事物；
多采多姿的休閒活動，的確能轉移注意力，
相較於屬世娛樂帶來的短暫歡娛，
還要藉著各樣的禱告和祈求，接受救恩的頭盔，並那靈的劍，
禱告是接受救恩頭盔的憑藉，
臨床工作，有時候使我疲累不堪，
但我學會了與主交通的秘訣，
我想放空的時候，祂就提醒我，
要想到其他肢體的需求，
無論有沒有意識到自己心思正在運轉，我們無法不思想，
只有接受話中之水的洗滌，
讓祂掌管與推動我們的心思意念，
我們都會經歷等待期，一直努力卻沒有果效，陷在動彈不得的情勢裡，令人感到灰心沮喪，甚至想輕言放棄；在主的手中，每個等候都有積極的意義，使我們産生美好的品格，學習忍耐的功課，把生命更加往前推進。 體察神的心意，等待會成為我們的助益，讓生命更加長大成熟，好在將來承接更多榮耀使命，完成祂對我們的計劃；我們往往太心急，希望祂快點成就應許，卻沒有預備好自己，錯失等待中的祝福，拖延祂為我們量身定做的時間表。 但那等候耶和華的必重新得力；他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏；等候是為了進入更大的得勝，神允許我們被耽擱，是為了使我們成長茁壯，更有資格領受祂的産業。&
睫狀肌可以調整眼睛的聚焦能力，現代人因為長時間近距離，使用手機等電子產品，容易造成近視；放眼望向遠處，可以消除眼睛的痠痛疲勞，恢復睫狀肌的調節功能，遠離各種惱人的眼科疾病。 我們裡面的人，也有聚焦的裝置，形成對環境與經歷的眼光與看法；以魂生命聚焦並分析，外面的環境，使人疲憊消極，喪失前進的勇氣。 要脫去軟弱的爛泥，就必需重新聚焦，所有際遇都是操練靈的機會，使我們得著聖靈超越的能力；當我們學會凡事照著那靈，就勝過心思與情感的限制，看見每個處境背後更高大的旨意，進入更多生命的美地。 用心思領會，往往越想越累；只有用靈體會，得享豐足全備。 當我用靈
神從未應許天色常藍，人生最大的祝福，就是讓祂成為我們的一切，可以因著與祂是一，剛強穿越高山低谷；神不在乎功成名就，只有被祂充滿，才能享得著真正的富足與喜樂，活出祂給我們的美好旨意。 神是我們迎向困境的能力與智慧，環境越是艱難，就越能經歷祂的奇妙帶領，突破所有的限制與障礙；荒蕪之地無法改變神的揀選與呼召，神必使信靠祂的人永不失望，在乾旱與黑暗中，收成百倍並返照主的榮光。 當我們與主同行，火焰般的試煉不能造成任何傷害，反而挑旺我們的靈，認識自己在主裡的價值，彰顯神的榮耀形象；祂賜下權柄與能力，我們可以飲於活水源頭，享受祂成為我們的恩典，憑著祂踐踏仇敵，在逆境中有喜樂
世界不只是人所看到的樣子，更是我們給它的詮釋；與其說我們住在世界裡，不如說世界就在我們的心裡。其實，當我們的內心充滿光明與良善，世界就是愉悅美好的；一旦我們被焦慮與恐懼給霸佔，我們所感知的世界，就會是內心狀態投射出來的結果。 當你抱怨，你就停滯不前；當你讚美，神就使你高飛。當我選擇把神放大，祂就為我縮小困難，排除前方攔阻，成為我人生問題的解答。 「耶穌對他說，你說“你若能”─在信的人凡事都能。孩子的父親立即喊著說，我信；我的不信，求你幫助。」可9:23-24 我的工作不是看自己缺少了什麼，我們可以因著祂的運行而得著加力，不再受限於環境，得以
神愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信入祂的，不至滅亡，反得永遠的生命。
— 約翰福音 3:16
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