越來越多研究顯示，腦袋越想放空，就越無法放鬆；
有人建議，想要放空的時候，可以做不複雜、但需要專注的工作，
總而言之，
因為放空與發呆，常常使人越來越累。
人的心就像個容器，原本用來盛裝神所賜的美好事物；
多采多姿的休閒活動，的確能轉移注意力，
相較於屬世娛樂帶來的短暫歡娛，
還要藉著各樣的禱告和祈求，接受救恩的頭盔，並那靈的劍，
禱告是接受救恩頭盔的憑藉，
臨床工作，有時候使我疲累不堪，
但我學會了與主交通的秘訣，
我想放空的時候，祂就提醒我，
要想到其他肢體的需求，
無論有沒有意識到自己心思正在運轉，我們無法不思想，
只有接受話中之水的洗滌，
讓祂掌管與推動我們的心思意念，
我不是張彥文，但我和他一樣，建中畢業、考上台大、幾乎同時畢業。我也不是所謂的高材生，只是剛好姓「高」，沾了一點邊。 這次的事件讓我輾轉難眠，也喚起許多回憶。於是我決定，把這些年來的心聲寫出來。 其實，我和他差不了多少，說不定曾經擦肩而過。只是，我選擇了另一條路──我選擇了主耶穌。查了資料，建中十一年間共發生八起自殺事件，我們班就有兩起。 第一位離開的是我們班的第一名。他是老師眼中的奇才，同學眼中的神祕人物。印象中，我從沒和他說過一句完整的話。他總是安靜地坐在角落，有時帶著一抹若有所
1.「你們要過去得為業的那地，乃是有山有谷，有天上雨水滋潤之地，是耶和華你神所眷顧的；從歲首到年終，耶和華你神的眼目時常看顧那地。」（申11:11-12）But the land into which you are crossing over to possess is a land of mountains and valleys; by virtue of heaven's rain, it drinks in water. It is a land which Jehovah your God cares for; always the eyes of Jehovah your
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這個世界充滿挑戰，每個人都會在生命的某個時刻感到軟弱、迷惘，甚至無力前行。我們可能會因為壓力太大而喘不過氣，因為別人的傷害而心生憤恨，或因為現實的困境而對未來失去信心。在這樣的時刻，我們需要的不是更多的憂慮，而是能夠帶來安慰與力量的話語。 聖經，作為神的話語，正是我們在困難時刻的引導和依靠。無論是感到疲憊無力，還是內心充滿憂傷，神的話語都能成為我們的避難所，給予我們方向與安慰。祂的應許不曾改變，祂的愛也從不離棄我們。當我們覺得無法承擔時，耶穌邀請我們將重擔交託給祂；當我們被世俗的價值觀左右時，神提醒我們真正的價
