1.你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。（彼得前書五7）
人在世上是滿了憂慮的！
憂慮衣食，憂慮體健，憂慮前途，憂慮兒女，憂慮…；人這些憂慮是無法卸去的，也是無處卸去的。
人只能接來憂慮，不能卸去憂慮。
憂慮，實在是人不能擺脫的纏擾和壓制。
但我們得救作了神兒女的人，卻能將我們一切的憂慮卸給神。
我們能藉著禱告祈求，把我們一切的憂慮卸給神。
禱告祈求，是我們卸去憂慮的方法，神是我們卸去憂慮的地方。
當我們藉著禱告祈求，把我們的憂慮告訴神，卸給祂的時候，
我們的裏面，我們的全人，是何等輕鬆！何等舒適！何等愉快！
當我們把我們的憂慮卸給神的時候，祂是何等願意接受！何等願意承當！
這裏的『顧念』可譯作『替憂慮』。
神替我們憂慮，為我們憂慮。
所以，我們應該隨時隨地，把一切憂慮的重擔，不管是為著甚麼的，都藉著禱告祈求卸給神，
使自己不再受憂慮的纏擾和壓制，而得以逍遙自在。
2.『耶和華…是我的拯救；我還怕誰呢？』（詩篇二十七篇一節）
懼怕也是人不能避免，且難勝過的一個痛苦。
今天有誰活在世上能沒有懼怕？又有誰能勝過懼怕？
有人怕病，有人怕死，
有人怕失學，有人怕失業，
有人怕買賣賠錢，有人怕兒女不好。
人不是怕東，就是怕西。
怕了今生，還怕來世。
人所以這樣怕東怕西，怕今生怕來世，乃是因為人失去了神。
神是人的保障和倚靠。
人沒有神，就沒有保障和倚靠，所以就只有懼怕。
但是我們得救的人，有神作我們的幫助，有神作我們的拯救，
所以我們能勝過一切懼怕。神是幫助我們的，我們還怕甚麼呢？
神是我們的拯救，我們還怕誰呢？我們有了神，就夠沒有懼怕了。
3.『祂也必隨著試誘開一條出路。』（林前十章十三節）
世上到處都有試探引誘，陷人於罪，叫人跌倒。
但主知道搭救我們脫離試探。
我們如果敬畏主，在主面前過敬虔的生活，每逢遇到試探，主必搭救我們脫離。
主知道我們需要祂搭救，並且知道怎樣搭救我們，
在我們受試探的時候，必給我們開一條出路，叫我們脫離試探的困擾，而得著釋放。
4.『凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來，我必使你們得安息。』（馬太十一章二十八節）
我們未得救的時候，是滿了勞苦重擔，心中不得安舒的。
但我們一來就主，接受祂作我們的救主，祂就卸去我們的重擔，而賜給我們安息，使我們心中得以安舒。
（取材自臺灣福音書房《聖經要道卷一》）
你可以這樣禱告：
主耶穌，讚美你，你是我的救主！
你救我脫離罪惡和死亡，也釋放我脫離。
一切綑綁我的憂慮、懼怕、試誘、重擔。
哦，主耶穌，我是何等需要你；
沒有你，我就沒有拯救，沒有自由。
親愛的主耶穌，我要接受你，我要信靠你；你是我的真安息、真滿足！
