憂鬱似乎成了，現代人難以抗拒的心理狀態；

不管人願意或不願意，憂鬱總會在不經意間，溜上心頭，啃噬人的心靈，甚至腐蝕人的生命。

許多心理學家，甚至人類學家潛心研究，

發現人類的心情，常由思想或觀察事物的角度所產生。

任何時刻的特定感覺，都是受當時的意念或想法支配。

換言之，許多憂鬱的情緒，都源於自己負面的想法，和許多無端鬱悶的心情。

所以，學會調整心理態度，建設一個健康的心理環境，乃是消除憂鬱的不二法門。

聖經的使徒保羅，曾歎息自己是個苦惱的人；

因為他想作的善他作不到，他不想作的惡卻偏偏作出來。

於是他甚至絕望的說，『立志為善由得我，只是行出來由不得我。』

然而有天，他被反對他的猶太人抓進監獄；

他卻和同伴西拉，一同在監獄裡禱告唱詩讚美神，

甚至面對生死，他也能豪邁的說，

『即使我成為奠祭，...也是喜樂，並且與你們眾人一同喜樂。你們也要同樣喜樂，並且與我一同喜樂。』

曾幾何時憂鬱的保羅，能夠成了喜樂的保羅？

我們若近觀保羅的一生，不難發現他生活中喜樂的祕訣，

乃藉著在於『不再是我，乃是基督在我裡面活著』。

他認識他裏面有一個大能的生命，這生命滿了愛、光、聖、義，能帶給他一切正面的情緒；

這和他與生俱來，那滿了苦惱、憂愁的負面生命截然不同。

於是他不再憑自己那負面的生命生活，

乃憑他裏面那無窮喜樂原因的生命而活。

至終，他能勸勉他的弟兄們說，『你們要在主裏常常喜樂，我再說，你們要喜樂。』

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。願你們喜樂。

（取材編輯自《禧年報》）

編按：若您有相關憂鬱症狀，歡迎您禱告、讀經、聚會等，尋求神的醫治與幫助，亦需配合相關醫療，遵照醫囑指示，以便逐步邁向燦爛人生。