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人生是不斷卸下包袱的旅程，每天都有無盡的憂慮、重擔、與煩惱臨到我們；如果不學會清理負面情緒，沉溺於苦毒與懊悔中，在人生道路上將寸步難行。
耶穌對他說，起來，拿你的褥子走罷。（約翰福音5：8）
有個重病多年的人，長期躺在他的褥子裡，被軟弱、痛苦、與黑暗所挾制，認定這是他的宿命；主耶穌將他從捆綁中得釋放，他不再受困於褥子，靠主舉起那些曾經拖垮他的壓力，勇敢向前走復活的新路。
我們無法阻止許多事的發生，受打岔與攪擾也是再所難免，但只要住在祂裡面，消極與鬱悶就不能撼動我們。
感謝主的啟示，使我領悟生命短暫，揹著過去的陰霾和纏累，很難享受豐盛人生；當我答應祂的要求，我不必刻意忘掉過去，只要被主充滿浸透，傷痛記憶就放開了我。
所以神的兒子若叫你們自由，你們就真自由了。（約翰福音8：36）
在世界上沒有真正的自由，但只要心思得更新變化，就能突破環境的桎梏，在死蔭幽谷中得著能力；祂應許一個全然自由的生命，等著我們獻出自己，徜徉在聖靈的水流，輕盈自在地穿越風暴險阻，用心經營每個此時此刻，成為尊貴的榮耀器皿。
一位六十歲的先生，因為皮膚變黃與黃疸多日，來到門診；影像檢查發現巨大的肝動脈瘤，壓迫到膽道出口，所以造成黃疸。 肝動脈瘤的成因，可能是外傷、感染、或免疫的問題；動脈管壁脆弱的地方變形與擴張，成為球狀的動脈瘤。動脈瘤會愈長愈大，有可能破裂出血導致休克；幸好這位先生的動脈瘤發現得早，在產生併發症前接受治療。 動脈瘤在血管攝影下像極了一個包袱，是身體的未爆彈；我們的人生是否有愈積愈多的包袱，在將來的某一天拖垮我們？ 每個人或多或少有包袱，可能來自過去的失敗，或許源自他人的錯待，但更多時候是內住的罪，使我們不願放開；神的話又活又有功效，可以刺入並剖開生命中的包
在負面新聞充斥的世界，確實有理由生氣，但我們可以靠主勝過無助感，把憤怒化為前進的動力。 大衛對站在旁邊的人說，有人殺這非利士人，除掉以色列的恥辱，怎樣待他呢？這未受割禮的非利士人是誰呢？竟敢向活神的軍隊罵陣麼？（撒上17：26）巨人歌利亞挑釁以色列人，大部分的人除了怒火中燒，卻又無計可施；大衛不只為此發怒，還以具體行動回應，親自迎戰並打倒巨人，扭轉了家族與以色列的命運。我們的憤怒必須有建設性，否則只是在泥濘裡的掙扎；只有將怒氣導向更有價值的事物，人生才能通往更高的層次。 我們不需要壓抑怒氣，而是靠主把憤怒化為更大的專注與能力，完成祂所給的
饒恕傷害我們的人，是一生一世必須學習的功課；因為原諒從來不是簡單的選項，冤冤相報是人的天性與習慣。也許你認為，證明自己活得精采漂亮，就能打對方一巴掌，以另外一種方式甜蜜復仇；但有個更美好的境界，就是忘記背後，自由地奔向命定與標杆，過著不被怨懟挾制的自在人生。憤恨不平的心可以癱瘓一個人，使他失去良好的判斷力，甚至對人充滿猜疑，最後性格變得不冷不熱，錯過原本屬於他的祝福。約瑟被兄長們出賣，甚至差點因此喪命，即使他曾被降卑為奴，也無端遭到陷害成了階下囚，卻始終不被仇恨所摸；他靠神脫去一切懷恨在心的念頭，所以神就為他開路，使他在每個逆境低谷中蒙福，所有的絆腳石都是人生推進器，他最後成為埃及
我們都有被糾正的時候，可能是職場上沒有達到標準，或是個人生活習慣引起的難處；我們可以選擇虛心接納建議，也可以因此感到自尊受挫，用內心的防禦機制抗拒改變。不論具備了多少聖經知識，魂生命一直是最大的障礙，攔阻神對人的旨意；神不在乎人的聰明才幹，祂只看外面的人是否被破碎，好使我們在祂手中有用處。我實實在在的告訴你們，一粒麥子不落在地裡死了，仍舊是一粒；若是死了，就結出許多子粒來。（約翰福音12：24）沒有十字架的人生很可悲，不再有任何榮耀盼望，主擺在人裡頭的豐富也無從釋放；何等需要神的憐憫，恩待我們的耳目，除去內裡的黑暗，使我們裡面的人得加強，在光中得更新變化。我們都可以靠主虛心面對人的
神愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信入祂的，不至滅亡，反得永遠的生命。
— 約翰福音 3:16
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