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2014‧12‧07
【食譜系列二】簡單又安心的無油料理:杏鲍菇炒肉絲~

大學才得救的我,深深感受到以前讀書的時候,教會中弟兄姊妹為我們擺上愛筵的這一份心意,因此畢業後就開始跟著自己的媽媽學做菜(她是專業廚師)。雖然現在還不專精,但是希望能藉著分享這些料理,使所有的人都能感受到教會生活的甜美。

       『....請來罷,樣樣都齊備了。』(路14:17下)

 

最近的食安問題鬧得人心惶惶,所以今天要教大家一道很簡單的菜,是藉由食物原本的特性來發揮,只需要簡單的調味,完全不用一滴油』。

 

材料: 杏鲍菇、金針菇、肉絲、蒜末、蔥花、醬油、米酒、鹽、白胡椒

 

1.首先將肉絲加入蒜末、米酒以及白胡椒醃一下。(如下圖)

 

2.將杏鲍菇洗一下然後切片。(如下圖)

 

3.將切片的杏鲍菇切成絲。(如下圖)

 

4.為了增加口感,可以放其他的菇類,這一次我放的是金針菇。(如下圖)

 

5.鍋子加熱,然後先放杏鲍菇和金針菇。因為肉比較快熟,所以要慢點放。(如下圖)

 

6.而且菇類會出水而變軟,比較不容易焦。(如下圖)

 

7.加入肉絲拌炒。(如下圖)

 

8.加入醬油、鹽、白胡椒調味。(如下圖)

 

9.最後加入蔥花拌炒一下就完成了! (如下圖)

 

口感:雖然聞起來沒有那麼香,但是味道是足夠的喔!

延伸調味:敢吃辣的朋友可以加一點辣椒。

歡迎大家來嘗試~

 

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