你從我聽的那健康話語的規範，要用基督耶穌裏的信和愛持守著。（提摩太後書一13）
信息選讀：『健康』一辭含示兩種元素。消極一面來說，有殺死病菌的元素。我們的身體每天都在與病菌作戰。肉身的生命乃是人類生命與病菌之間的爭鬥。照樣，我們也必須一直受保護，抵擋屬靈的病菌。因此，健康的教訓滿了抗生素，就是殺死病菌的元素。積極一面來說，有滋養的元素。藉著這兩種元素，我們就變得健康。健康的話包含殺死的元素和滋養的元素。
林前一章十八節題到十字架的話。十字架的話是殺死的話。哥林多前書的每一章都含有十字架的話，因為在哥林多的信徒已經受了欺騙，與屬靈的病菌有了接觸。哥林多前書每一章裏都有召會生活中的不同難處，每一個難處都是一種疾病。因著哥林多人滿了病菌，他們就需要殺死的話，就是十字架的話裏面屬靈的抗生素。
腓立比二章十六節論到生命的話。因此，聖經中有兩種話語：十字架的話和生命的話。十字架的話是殺死的話，生命的話是滋養的話。一面，健康的話殺死我們裏面的病菌；另一面，健康的話滋養我們。
正確的讀經總是將殺死的元素傳輸到我們裏面。我們在讀經時，若沒有接受任何殺死，我們的讀經就是枉然。我們肉身的喫，同樣使我們的身體能殺死體內的病菌。我們每天若沒有正確的喫，很快就會因著許多病菌而生病。只要我們好好的喫、規律的喫，我們就不需要喫抗生素。我們藉著喫，就可以自然得到殺死的元素。同樣的原則，我們每次讀經時，都領受了殺死的元素。實際上，被殺死的並非我們自己，而是我們裏面的消極事物，如我們天然的生命和肉體。
起床之後，我們所該作的第一件事就是藉著聖經的話來就近主。我們先禱告或是先讀經都沒有關係。至終，我們的禱告和讀經會成為同一件事。若我們每早晨都禱告、讀經，我們就會在屬靈上健康。當我們為我們的靈從神聖話語中接受滋養，我們就會是快樂的人。喜樂乃是治愈一切疾病的良藥。我們藉著聖經接觸主而喜樂，因此，我們不僅在屬靈上健康，在身體上也健康。（取材自臺灣福音書房《健康的話》）
你可以這樣禱告：哦，主耶穌，我寶貝你的話，因為你的話是健康的話，能使我健康。主耶穌，我要學習正確的讀你的話，不只是讀白紙黑字，正是藉著禱告來消化你的話，好接受你話中殺死的元素和供應的元素。哦，主耶穌，天天吸引我來就近你的話；我要因你的話而喜樂，不僅得著屬靈的健康，也享受身體的健康！
