我們都會遭遇困難，甚至被生活壓得喘不過氣，變得消極負面，只是忍耐度日；
事實上，喜樂不是條件，而是一種選擇，
要學會拒絕─將喜樂奠基在刻變時翻的環境。
我們的內心深處，都有喜樂的源頭，使我們感到平安和滿足，
可以超越情感的限制，用感恩和笑臉，擁抱當下每個片刻；
要時時在靈裡被充滿，從心中向主歌唱頌詠，這個源頭就湧入永遠的生命，
填補生命的破口，使我們心中不再乾渴。
當我們開口讚美主，祂就在我們裡面動工，
把恩典、智慧、能力、和一切所需，傾倒在我們身上，使我們勝過所有的壓力和逆境；
感謝祂指引我們的腳步，除去所有的抱怨、煩躁、與苦毒，
祂的信實與美善圍繞著我們，修直前方的崎嶇彎路，使我們有分於祂的豐富。
然而我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。
停下追求快樂的努力，
因為追求快樂的過程，常常阻礙了真正的喜樂，使人活在自憐與悲慘的光景；
成為一個歡然取水的聰明人，飲於救恩泉源，
潔淨生命中的雜質，終結患得患失之心，就能享受神命定的福。
我可以見證，外面再多的的功成名就，也無法使我持續喜樂；
當我與主是一，不管遭遇如何，祂的喜樂就緊緊跟隨我。
感謝祂給我單純清明的心，使我脫離自己，不再追尋世界所認定的短暫快樂；
我願成為積極尋求神的人，因為只要得著神，就得著喜樂的祕訣，留在蒙福的範圍裡。
祂賜下夠用恩典，使我們有柔軟的肉心，
可以在復活的靈中，明白神的作為和美意，
使我們勝過黑暗，歡喜迎向生命中的挑戰；
祂除去恐懼與憂慮，把讚美與喜樂安置在我們裡面，
使我們經歷生命中的光明與美好，藉著感恩頌揚祂的名，以喜樂的心在風雨中航行。
