自從我睡前跟女兒講了紅綠燈的故事後，
她總是會觀察我，問我：
「媽媽，妳現在是什麼燈？」
紅綠燈的由來是這樣的，
有一次女兒睡前突然很委屈的抱怨：
「為什麼妹妹哭了在地上打滾，妳們都會馬上抱起她安慰她」
「為什麼我在地上打滾哭哭時，你們都等很久很久才來理我？」
我想了一想，對耶！
為什麼我們可以包容一歲的妹妹的情緒，
卻無法忍受四歲的姊姊在地上打滾呢？
我後來想想，是年齡的問題，
「因為妳長大了，所以我們對妳的期待也不一樣了。」
女兒回「我就知道妳會這麼說！」
顯然她不太滿意我的答案。
我想了又想，
開始很認真的跟她說，
當妳長大了，可以用講話的方式表達妳的情緒時，
爸爸媽媽也會期待妳，可以減少這樣鬧脾氣的次數。
如果下次，妳覺得火山快爆炸了，那就是黃燈，
妳可以試試看一些方法，讓妳自己心情比較好一點，
例如：做自己喜歡的事啊、畫畫阿、請媽媽抱抱妳啊.......等等。
我也舉例我會有橘燈的時候，
如果我心情不好，我會主動負責去讓自己心情變好，
我可以聽我喜歡的歌、呼求主名、去放風、躲在廚房或廁所......等等。
聽到這裡，女兒好奇的問：
「如果我想要妳抱我，可是妳也是橘燈怎麼辦呢？」
「很好的問題喔！」
「所以有些時候，妳可以請別人幫妳，抱抱妳讓妳好過一點」
「但有些時候，別人不在妳身邊，或是別人狀況不好，那妳就要幫忙妳自己了」
我又問：
「妳覺得做那些事，會讓妳從橘燈回到綠燈呢？」
女兒回答了一些答案。
後來我又補充了說，這個紅綠燈不是每個人都學過喔！
很多人不知道，怎麼樣讓自己心情變回綠燈，
常常紅燈，常常爆走發脾氣，把身邊的人都嚇跑了，他一定也很無奈！
所以妳學起來之後，可以教爸爸喔！也可以跟朋友分享喔！
女兒瞬間覺得自己肩負重責大任，
認真的點點頭。
有次女兒看到我又暴怒時，
突然說，媽媽妳現在是紅燈，可以呼求主名阿！
我生氣到講不出話來，實在無法轉這麼快阿
有些事就是很在意啊！所以才會過不去啊！
就是被踩到線了，就是感覺受傷了啊！
但如果能適時接住、疏通、允許情緒流動，
其實有時只要講一講、梳理梳理、被理解，
情緒就過去了，而不會累積在內心裡，
長久下來造成打不開的心結。
只能默默閉起眼睛，在內心呼求主名。
感謝她的提醒，讓我們一起在生活中練習：
