我們都希望有好心情，但往往不願意為自己的情緒負責，任憑外在因素替每天的生活定調；研究指出，一個人快樂與否，只有百分之十是被環境影響，而人格特質和看事情的眼光，才是最大的關鍵。
好消息是，情緒絕非與生俱來，懷著負面思緒與想法，不代表我們無可救藥；我們可以透過正確的情緒管理，不再被憤怒、焦慮、憂愁、鬱悶、與恐懼困擾。
我們可以感到消極悲傷，許多看似得勝的聖經人物，也很難跳脫情緒的網羅；但是在基督超越的人性裡永遠有出路，我們可以靠主經歷復活，恢復所失去的平安喜樂。
我的魂哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望神；因祂的臉是我的救恩，我還要讚美祂。（詩篇42：5）
詩人在亂世中被擄，且遭到敵人羞辱欺壓，他有千百個灰心絕望的理由；但他在患難中向主敞開，毫不保留地向神傾訴心意，所以更深地享受神的同在與榮光。
當你不再掩藏內心的黑暗，轉向祂這光、愛、與能力的源頭，你可以在流淚谷中歡騰雀躍，活出得勝有餘的暢快人生。
是主的愛尋回了我，因著弟兄姐妹的牧養，我更多地認識真理，操練靈變化了我的心懷意念，破碎我剛硬的自尊心，使我接納自己的情緒，承認自己的有限；當我與主是一，擁抱生命長大的功課，環境就成了我的食物，每個情感都是生命的推進器，使我登上更高更美之地，將自己的心路歷程化為見證，潤澤許多枯乾的生命。
若因一人的過犯，死就藉著這一人作了王，那些受洋溢之恩，並洋溢之義恩賜的，就更要藉著耶穌基督一人，在生命中作王了。（羅馬書5：17）
當我們被祂的洋溢與豐富充滿，就能坦然面對情緒，不再被情緒操控，與祂一同成為情緒的主人；你可以藉著十字架的大能，突破情緒障礙，祂必為你開路，幫助你脫去己與舊造的挾制，成為情緒的好管家。
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