英國醫學雜誌發表的一篇研究顯示：喜樂情緒的影響，可遠達三層外的人際關係。認識喜樂的人，會讓你變喜樂的幾率增加15.3%，認識有喜樂朋友的人，會增加9.8%。
學習不被罣慮壓死
腓立比四6：應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，帶著感謝，將你們所要的告訴神。
我們若能把我們所遭遇的事，來一件就把一件放在神手裏，就好了。不然，第一件事來，你就把牠擺在自己身上；第二、第三件事來，你也把牠擺在自己身上；你就要受壓，而失去喜樂。
有一次，我看見造房子的工人運磚上屋。共有三人在一架板梯上，分立上、中、下三個地位。在下面的人就把磚遞給在中間的人，在中間的人接磚後，將其再遞給在上面的人。他們不住的遞送著。我看了，當時就想：如果中間的人不將下面的那人所給他的磚，再遞上去，或者那上面的人不接受中間的人所遞給他的，就要被那下面的人所繼續不斷送給他的磚壓死。我們今天也是如此。我們若不把我們的罣慮，都送上去給神去負擔，世界所給我們的罣慮，就要壓死我們。
甚麼時候，我們有了罣慮，那個時候我們就當立刻交託神。我們不是把罣慮一件一件的忍耐著堆積起來。我們乃是有出路的。我們是因有神，並且可將事情藉著禱告交託給祂，所以可以快樂，可以不必罣慮。禱告是我們的出路。
在生活中保持常常喜樂
腓立比四4：你們要在主裡常常喜樂，我再說，你們要喜樂。
帖前五16：要常常喜樂。
第一件事情我們要知道的，就是『要喜樂』是神的一個命令。聖經並不是叫我們快樂，乃是叫我們應當靠主喜樂，不只靠主喜樂，乃是靠主常常喜樂。這樣，你也許就要想：這件事有點難，我怎麼能喜樂呢？你想我作的是苦工，我家裏有大小的人要養，我雖然忙碌辛苦，薪金卻並不多，衣食住的花費又大，我怎麼能喜樂呢？你就要罣慮。或是你是作學生的，作醫師的，作主人的，作僕人的，你都覺得在世上要和世人來往，實在是不能喜樂。的確是有許多事使你不能喜樂。但是請你們注意，這裏第四節所說的喜樂，不是自己喜樂，乃是『你們要靠主常常喜樂。』神不是叫我們靠著環境喜樂，靠著順利喜樂，或是靠著快樂而喜樂。
雖然世界可以反對我們，誤會我們，棄絕我們，四圍困住我們，但是沒有人能把天遮蓋了。主是永不改變的。所以一件事要認定了：我們不當因環境而喜樂，乃是因我們的主而喜樂。當四顧無親，心傷流淚的時候，我們卻能因仰望愛我們，也是我們所愛的主，而自慰自樂。祂彀滿足我們的心。但是基督人頂會忘記！今天聽了，明天就忘了！因此，保羅底下立說，『我再說，你們要喜樂。』哦，神的目的要我們喜樂。所以無論如何，我們要喜樂。
學會將你的煩惱告訴祂
彼前五7：你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。
希伯來四15：因我們並非有一位不能同情我們軟弱的大祭司，祂乃是在各方面受過試誘，與我們一樣，只是沒有罪。
主耶穌是很容易讓人把話語告訴祂的一位。任何的話語，祂都讓人告訴祂。多少的時候，我們有苦難；多少的時候，我們有喜樂；多少的時候，我們需要有一個人，可以讓我們把我們的愁苦或者喜樂告訴他；但是，沒有人是可以告訴的。我們的主雖然大，祂卻不輕看小事…祂願意聽你一切的事。
人不能與每一個人都表同情。但是，我們的主能與每一個人表同情。祂看顧每一個人的事。在祂心中，好像世上只有你這一個人的事。祂背負你一切的憂患。我們的主，肯擔當我們一切的憂慮，肯耐心聽我們的告訴。我們不要以為祂不聽。我們千萬不要懶惰不將我們的事告訴祂。祂等你來告訴，祂要聽你的話。
你知道麼，在主面前，有一次的訴說，有一次的傾心，就是與祂多一次的親密，多一次的認識。當這時候，你與祂這樣親近一次，要勝過平常的交通幾百次。惟有這樣，你的生命纔能進步。我們不是說你不能請人代禱，求人幫助，我們是說，惟有告訴主，你纔能與主更親。
也要將你的喜樂告訴祂
路加十17：那七十個人歡歡喜喜的回來，說，主阿，在你的名裡，就是鬼也服了我們。
馬可六30：使徒聚集到耶穌那裡，將他們所作、所教訓的一切，都報告給祂。
馬可六章三十節告訴我們說，…他們跑到主那裡，把這一切的喜樂都告訴了祂。有許多人遇到困苦的時候就祈求主，但當歡喜的時候也禱告的能有幾人呢？人悲傷時，自然會祈求主幫助；喜樂時，卻容易忘記告訴主。
司布真先生，有一天佈道以後疲乏了，就同一個朋友騎馬到鄉村一行。他快樂得很，忽然跳下馬來，也請那同來的朋友下馬。那朋友詫異他的舉動，問他要作甚麼。他說，神賜給我們一陣的歡喜，所以此刻當感謝神一下。於是兩個人一同跪在路旁禱告。
我們不能常常有歡笑，但是，甚麼時候我們有喜樂，甚麼時候我們也當來告訴主。我們總要在喜樂的時候記念主，將我們的喜樂與主分一分。主從來不以我們快樂太多了來責備我們，祂很自然的體會我們的情感。所以我們不要忘了把我們的喜樂也告訴主。我們的主樂意聽我們悲傷的事，也樂意聽我們喜樂的事。祂是我們可以把任何的事都告訴祂的主。我們既有這樣的一位主，何不把我們內心所有的隱衷都來告訴祂！
