中科院心理研究所的博士生導師羅非說：
“人的心理和生理就如電腦的軟體和硬體，缺一不可。健康的本質就在於和諧。良好的情緒是健康的‘軟體”。”
先來測測你的情緒是否健康吧？
覺得符合自己的狀態得1分。
1 情緒健康的人，他的喜怒哀樂應該由適當的原因引起的。
如愉快的情緒是遇到高興的事情引起；憤怒的情緒由遇到挫折或羞辱引起等。
2 情緒健康的人，他的反應隨著時間，環境變化而變化。
如孩子淘氣摔壞鬧鐘，母親當時很不高興是自然的，事情過後，漸漸就不生氣了。
3 情緒健康的人，能控制自己的情緒，在適當地時間，場合，以社會允許的方式表達或發洩出來。
如受到誤解時，自然會感到委屈，傷心，可以向親人，朋友私下表達這種不滿情緒。
4 情緒健康的人，情緒比較穩定，不會時而喜時而愁，變化莫測。
5 情緒健康的人，經常能保持愉快。
得5分的恭喜你，是情緒健康寶寶。
得4分的感謝主，看來你是笑口常開的人喔。
得3分的喜憂參半，哇你還可以更喜樂，消極時快轉向主。
得2分的有點憂愁，趕快讀讀聖經，快快禱告，把重擔卸給主。
得0-1分的很需要主，若無法自我排解，需要尋求專業的幫助喔!!主也會幫助你的。
當我們的心是喜樂的，就能使身體處在一個和諧舒適的光景中，而‘百病不侵’。
“喜樂的心乃是良藥”，是聖經中一句有名的話，但您是否知道，根據醫學研究，這句話不僅是一句勸勉的話，更是一句千真萬確、符合科學證據的話！
中國人很早就注意到心理影響生理的現象，所以在中醫的處方中有許多是‘身心兼顧’的。
而近代西方醫學也發現許多病是‘心身症’，例如：偏頭痛、心肌梗塞、胃潰瘍、腸躁症等。
每當情緒惡化時，病情也加重；加上現代社會步調快速，壓力大、緊張、焦慮，失眠的人比比皆是。
近來醫學在腦神經方面的研究有長足的進步，逐漸解開大腦的神秘面紗。
研究發現，大腦中除了數以億記的神經纖維彼此縱橫交錯外，神經纖維與神經纖維之間，更藉著十分複雜精密的神經傳導物質，彼此聯絡訊息。
這些神經傳導物質在大腦中扮演十分重要的角色；
多巴氨負責管理動作協調及思考運作，少了會得帕金森氏症，多了會得精神分裂症；
腦內嗎啡有止痛及安定情緒的效果；
而腦內也有正腎上腺素及血清氨素的荷爾蒙，若缺乏會得憂鬱症。
此外，在大腦中有一個組織叫做杏仁核，它是推測中的情緒中樞，
因為實驗的動物或腦傷病人在被切除杏仁核後，都會變得情緒呆板而無變化。
在大腦中另有一個組織叫腦下垂體，它是全身的內分泌總管；
在它上面，又有一個組織叫做下視丘，它是全身自律神經的中樞，體溫、饑餓或飽足中樞等都是由它控制；而它和杏仁核及腦下垂體間，都有著神經高速公路聯繫著。
所以，當人肚子餓的時候會情緒不好，而當人生氣的時候，因血中腎上腺素分泌增加而血壓上升。可見身體和心理（情緒）是互相影響的。
由上可知，透過腦神經彼此間的作用，以及腦中各種神經傳導物質的作用，就將我們的身體和心理作用成一個整體，彼此是不能分割的。在臨床上，醫生們也嘗試運用一些藥物來改善一些情緒障礙。
然而，早在四千多年前，所羅門王就發現這個事實：‘喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾’（箴言十七22）。
當我們的心一直是平安喜樂的，透過腦神經及腦內各種神經傳導物質的作用，就能使身體處在一個和諧舒適的光景中，而‘百病不侵’，甚或‘不藥而癒'。
但問題就在為何我們常求喜樂的心而不可得？
難道我們的一生就這樣憂憂愁愁、悲悲慘慘？
還是有什麼拯救能使我們能免去這樣的結局？
約翰福音三章十六節說：‘神愛世人，甚至將祂的獨生子賜給我們，叫一切信入祂的，不至滅亡，反得永遠的生命。’
神將祂的愛子耶穌基督賜給我們，又為我們的罪釘在十字架上。
在祂的死裡解決人生一切消極的問題（罪、死、魔鬼、己、舊人、世界、肉體）；
然後在祂的復活裡，釋放出神那非受造而永遠的生命，使一切信入祂的人都能得著豐盛的生命。
這個生命就是我們喜樂的秘訣。
若你常常喜樂，就醫治好多你身上潛在的疾病。
這多麼的好！笑口常開，一分錢也不用花，只要越喜樂，身體就越健康，真是太棒了。
