自殺，環繞在我們周遭，就像你我隱形的鄰居。
而追根究柢，自殺的源頭常是憂鬱，和生活無止盡的憂慮。
聖經的原則：
1. 百合花不憂慮
『所以我告訴你們，不要為生命憂慮，吃什麼，喝什麼；也不要為身體憂慮，穿什麼。生命不勝於食物嗎？身體不勝於衣服嗎？你們看天空的飛鳥，...你們細想野地裡的百合花，...你們要先尋求祂的國和祂的義，這一切就都要加給你們了。所以你們不要為明天憂慮...。』（馬太福音六章25～34節）
憂慮都是人因著生活、事業或家庭等等的需要而產生的。
聖經的觀念是：神既然為我們創造了生命和身體，祂必定會顧念我們生命和身體的需要。
神請我們仔細觀察受神眷顧而生存的飛鳥和百合花，為的是要我們將人生的追求目標，設定為那位看顧我們的神，我們自然就不再會憂慮。
2. 對神而言，憂慮是陌生的辭
『要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡對你們的旨意。』（帖撒羅尼迦前書五章16～18節）
神的生命是喜樂、滿足、安息、安慰和享受的生命。
憂慮不屬於神聖的生命，乃屬於人的生命，正如吠叫是屬於狗的生命，不屬於鳥的生命一樣。
相對的，我們人的生命是憂慮的生命。
對神而言，憂慮是陌生的辭，在祂沒有憂慮這樣的事。
反之，我們人的生命就是由憂慮組成的，由憂慮構成的。只要你是活人，你就免不了憂鬱。
然而，對接受神生命的人而言，喜樂就取代了憂慮，甚至成為信主之人的記號。
3. 當憂慮的戰機群進攻時怎麼辦？
『你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。』（彼得前書五章7節）
這裡的憂慮是指人一生全部的憂慮，整個人生及其一切憂慮。
當憂慮臨到時，我們常是傾訴無門。
憂慮就像飛機在空中排班要降落一樣，甚至憂慮有時不是一架接一架的進來，他們是成雙的，甚至是成隊的要臨到我們。
感謝神！因為祂顧念我們，竟然肯讓我們把一切的憂慮都卸給祂（聖經希臘原文又作『拋給祂』，這動詞的時態指明一勞永逸的舉動）。
4. 將一切憂慮告訴祂吧～
『應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，帶著感謝，將你們所要的告訴神；神那超越人所能理解的平安，必在基督耶穌裡，保衛你們的心懷意念。』（腓立比書四章6～7節）
這裡的『凡事』指每天臨到我們的許多不同的事。在主的祝福之下，許多積極的事發生，使我們聽見好消息；
然而，我們有時也經歷消極的事，聽見壞消息。
雖然如此，我們該凡事藉著禱告、祈求，帶著感謝，將我們所要的告訴神。
告訴神的秘訣：
心轉向主：向主敞開，相信祂必定顧念你。
開口呼喊：『哦！主耶穌！主耶穌啊！』
像深呼吸一樣，我們就可以呼出壓在我們心頭的憂愁掛慮，吸入從神來的平安喜樂。
告訴主：將我們所憂慮的大事、小事、一切事，就像和最好的朋友談話一樣，向主訴說。
因為主已經知道並顧念我們所禱告的，我們就再也不要憂愁掛慮的過日子，反而從此要凡事謝恩，常常說：『感謝主！』
藉著禱告，神的平安注入我們裡面，我們就得以化解掛慮。
有神的平安抗拒我們的苦惱，意思不是苦惱會消失；苦惱仍在，但我們能抗拒。
不但如此，掛慮的毒素仍在我們裡面，但我們能化解─藉著我們在禱告中與神交通，神的平安就灌輸到我們這人裡面，化解掛慮。
我們享受神作我們的平安，我們裡面就完全平靜下來。
所以，我們要接受喜樂的生命，活出無憂的生活。
編按：若您有相關憂鬱症狀，歡迎您禱告、讀經、聚會等，尋求神的醫治與幫助，亦需配合相關醫療，遵照醫囑指示，以便逐步邁向燦爛人生。
